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Le Couffin Gourmand
49.500 د.تVoici un exemple de composition pour la semaine:
2 kg de pommes de terre
1 kg de tomates
0.5 kg de piments Meski
0.5 kg de piment doux
0.5 kg de potiron
0.5 kg de courgette
0.5 kg d’aubergine
1 Bottes d’oignon
1 Botte de fenouil
1 Botte d’artichaut
1 Botte de carottes
1 Botte de persil
1 Botte de celeri
1 Salade1 kg de pommes
1 kg de mandarines Nova Bio
1 kg d’orange ThomsonLa composition et le poids peuvent légèrement varier en fonction des récoltes de nos partenaires.
Cette photo est non contractuelle.
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Le Couffin MAXI
38.000 د.تVoici un exemple de composition pour la semaine:
2 kg de pommes de terre
2 bottes d’oignon vert
1 kg de tomates
0.5 kg de piments Meski
0.5 kg de piments Doux
1 botte de carottes
1 botte de fenouil
1 botte d’artichaut
1 botte de persil
1 botte de celeri
2 Salades2 kg d’orange Thomson
La composition et le poids peuvent légèrement varier en fonction des récoltes de nos partenaires.
Cette photo est non contractuelle.
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Tomate
3.900 د.تxLa tomate a un faible pouvoir calorique, étant principalement composé d’eau. C’est une bonne source de glucides, de protéines, de fibres et d’acide ascorbique. Il contient des vitamines, en plus grande quantité de vitamine C, E, de provitamine A et de vitamines du groupe B, en particulier de B1 et de niacine ou B3.
Contient de l’acide ascorbique, de l’acide folique et du lycopène (pigment qui donne la couleur). Il a des minéraux tels que le potassium ou l’iode et des quantités discrètes de phosphore, de calcium, de magnésium et de fer sont pris en compte.
La tomate est une source importante d’antioxydants, est liée à la prévention des maladies dégénératives, cardiovasculaires, du cancer, de la cataracte, de la santé des os et est un anti-inflammatoire naturel. Il abaisse le cholestérol, réduit l’hypertension, augmente nos défenses et nous aide à combattre les infections, réduit la rétention d’eau, est bon pour lutter contre le diabète ou la dégénérescence maculaire. Il est également utilisé comme médicament homéopathique.
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Chou Rouge (Piece)
4.400 د.تLe chou rouge contient de la vitamine C et B3, des bêta-carotènes, de la provitamine A et des minéraux tels que le soufre, le zinc et le potassium. Riche en fibres et en acide folique.
Il a une action anti-oxydante et se distingue par sa contribution au sélénium, qui aide à protéger notre cœur, prévenir et combattre différents types de cancer, réduire le stress et même prévenir la stérilité masculine. C’est très bon pour les yeux.
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Salade Laitue (Piece)
1.800 د.تLa salade est faible en calories, contient beaucoup d’eau et est une excellente contribution d’oméga 3.
La teneur élevée en vitamine K de ce légume fait que la salade est bénéfique pour une coagulation correcte du sang. Cette nourriture est également bénéfique pour le métabolisme osseux.
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